通年の検索結果

検索結果一覧

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  海鮮とニラの米粉チヂミ

  • 調理時間 10分
  • 203Kcal
  • 糖質 21.6g
  • 塩分 2.2g

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  鶏むね肉ともやしの中華炒め

  • 調理時間 10分
  • 226Kcal
  • 糖質 7g
  • 塩分 1.8g

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  ごま油が決め手！ 肉巻きおにぎり

  • 調理時間 15分
  • 515Kcal
  • 糖質 44.3g
  • 塩分 1.8g

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  ごま油と鶏がらで塩分カット！ 減塩チャーハン

  • 調理時間 10分
  • 353Kcal
  • 糖質 54.7g
  • 塩分 1.6g

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  よだれ鶏

  • 調理時間 30分以上
  • 197Kcal
  • 糖質 4.6g
  • 塩分 1.6g

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  サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

  • 調理時間 10分
  • 261Kcal
  • 糖質 5.3g
  • 塩分 1.6g

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  ほうれん草とツナコーンの春雨和え

  • 調理時間 15分
  • 176Kcal
  • 糖質 22.6g
  • 塩分 1.4g

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  サムギョプサル風手巻きキンパ

  • 調理時間 20分
  • 832Kcal
  • 糖質 63g
  • 塩分 2.3g

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  生クリーム不使用！ 生チョコパイサンド

  • 調理時間 15分
  • 147Kcal
  • 糖質 11.7g
  • 塩分 0.2g

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  ワンパン！ 甘酢あんのかにかま天津飯

  • 調理時間 10分
  • 739Kcal
  • 糖質 190.4g
  • 塩分 4.4g

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  切り餅で！ ロゼトッポギ風

  • 調理時間 10分
  • 402Kcal
  • 糖質 31.7g
  • 塩分 1.6g

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  レンジで簡単！ 韓国風茶碗蒸し

  • 調理時間 10分
  • 149Kcal
  • 糖質 4.9g
  • 塩分 3g

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  ごまの風味香る！ 餃子の皮で簡単カンノーリ風

  • 調理時間 20分
  • 131Kcal
  • 糖質 13.2g

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  10分で完成！ 絶品酢豚

  • 調理時間 10分
  • 527Kcal
  • 糖質 22g
  • 塩分 3.4g

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  ねぎが甘い とろとろ絶品！ 鶏肉と長ねぎの中華風グラタン

  • 調理時間 20分
  • 702Kcal
  • 糖質 25.9g
  • 塩分 2.6g

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  レンジで作れる！ ブロッコリーと厚揚げのとろ〜り卵マヨ

  • 調理時間 5分
  • 160Kcal
  • 糖質 0.6g
  • 塩分 1.3g

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  ごま油のだし香る！ こく旨ごま油鍋

  • 調理時間 20分
  • 534Kcal
  • 糖質 6.5g
  • 塩分 2.5g

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  炊飯器で簡単 ヘルシー参鶏湯風 お粥スープ

  • 調理時間 5分
  • 271Kcal
  • 糖質 13.6g
  • 塩分 3.7g

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  揚げ焼きで作る！ ふっくらキャベツのメンチカツ

  • 調理時間 15分
  • 556Kcal
  • 糖質 10.9g
  • 塩分 2.1g

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  豚バラと大根のオイスター炒め

  • 調理時間 15分
  • 204Kcal
  • 糖質 7g
  • 塩分 1.6g