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TOP レシピ 食材:野菜・きのこ類
ごま油の豆知識

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食材:野菜・きのこ類の検索結果

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
わかめとしめじのごまキムチ和え

わかめとしめじのごまキムチ和え

10分
75Kcal
#おかず・一品
きんぴら3種(れんこんの昆布茶きんぴら)

きんぴら3種(れんこんの昆布茶きんぴら)

15分
75Kcal
#おかず・一品
大根のしょうゆ漬け

大根のしょうゆ漬け

20分
75Kcal
#おかず・一品
切り干し大根のタイ風サラダ

切り干し大根のタイ風サラダ

15分
75Kcal
#おかず・一品
長ねぎのマリネ

長ねぎのマリネ

20分
75Kcal
#おかず・一品
水菜と大根のシンプルサラダ

水菜と大根のシンプルサラダ

10分
76Kcal
#おかず・一品
レタスのレンジ蒸し

レタスのレンジ蒸し

10分
77Kcal
#おかず・一品
簡単5分! レンチンもやしとツナの無限おつまみ

簡単5分! レンチンもやしとツナの無限おつまみ

5分
78Kcal
1.9g
0.5g
#おかず・一品
#おつまみ
春菊のくずし白あえ

春菊のくずし白あえ

15分
78Kcal
#おかず・一品
なすのめんつゆかけ

なすのめんつゆかけ

10分
79Kcal
2.7g
0.75g
#おかず・一品
豆苗(とうみょう)と海苔(のり)のナムル

豆苗(とうみょう)と海苔(のり)のナムル

10分
79Kcal
#おかず・一品
ゴーヤの黒ごまあえ

ゴーヤの黒ごまあえ

15分
79Kcal
#おかず・一品
ごま油香るもやしのたこわさ和え

ごま油香るもやしのたこわさ和え

10分
80Kcal
#おかず・一品
きゅうりとわかめのピリ辛酢の物

きゅうりとわかめのピリ辛酢の物

15分
80Kcal
#おかず・一品
菜の花としめじのナムル (※ニンニクなし)

菜の花としめじのナムル (※ニンニクなし)

10分
80Kcal
#おかず・一品
きのこのソテー

きのこのソテー

10分
80Kcal
#おかず・一品
レンチンなすと青ねぎの塩こんぶ和え

レンチンなすと青ねぎの塩こんぶ和え

10分
82Kcal
4.8g
0.6g
#おかず・一品
キャベツの磯辺和え

キャベツの磯辺和え

5分
82Kcal
3.1g
0.8g
#おかず・一品
たたききゅうりの昆布和え

たたききゅうりの昆布和え

10分
82Kcal
3.1g
0.9g
#おかず・一品
もやしのナムル

もやしのナムル

5分
82Kcal
0.05g
0.35g
#おかず・一品

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