Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
担々水餃子
20分
46Kcal
きんぴら3種(セロリとうどの中華きんぴら)
15分
50Kcal
温レタスのトリプルごまドレッシングがけ
10分
64Kcal
かぶのピリ辛漬け
20分
70Kcal
ごま油香るやみつき春キャベツ
10分
75Kcal
菜の花としめじのナムル (※ニンニクなし)
10分
80Kcal
ひじきと海藻のミネラルサラダ
20分
80Kcal
菜の花・しめじのナムル (※ニンニクあり)
10分
83Kcal
春キャベツのねりごま汁
10分
85Kcal
いかよごし(長崎)
20分
85Kcal
春野菜のごまあんかけ
10分
88Kcal
菜の花のあえもの
10分
93Kcal
あじのラー油なめろう
10分
95Kcal
朝の目覚ましベジタブルスープ
10分
97Kcal
キャベツのクリームソース
15分
100Kcal
白野菜の純白ごま油ソテー
20分
104Kcal
春野菜の甘酢漬け
20分
107Kcal
新玉ねぎのツナらー油和え
5分
119Kcal
コールスロー
20分
120Kcal
バジルごまあえソース
15分
122Kcal