Recipe
レシピ
シーズン：春
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
塩鮭と三つ葉のごま油和え
10分
180Kcal
1g
0.2g
- おかず・一品
- おつまみ
-
こいのぼりおにぎり・甘辛ごまおかか
10分
235Kcal
1.4g
74.9g
- ご飯・パン・粉物
-
春キャベツとれんこんのごまみそ炒め
15分
216Kcal
- おかず・一品
-
新じゃがのフライドポテト
15分
171Kcal
- おかず・一品
-
ごま油で揚げ焼きポテト
15分
367Kcal
- おかず・一品
-
キャベツたっぷり！よだれ鶏サラダ
20分
566Kcal
- おかず・一品
-
春キャベツと豚しゃぶののり和え
15分
284Kcal
- おかず・一品
-
ごま黄身しょうゆの冷奴
10分
212Kcal
- おかず・一品
-
ごま香る菜の花とエビのカルボナーラ
20分
445Kcal
- パスタ・麺類
-
サーモンちらしケーキ寿司
30分
405Kcal
- ご飯・パン・粉物
-
海鮮ばらちらし寿司
15分
553Kcal
- ご飯・パン・粉物
-
春キャベツとしらすのペペロンチーノ
10分
473Kcal
- パスタ・麺類
-
ごまのひし餅風ちらし寿司
30分以上
508Kcal
- ご飯・パン・粉物
-
新玉ねぎのツナらー油和え
5分
119Kcal
- おかず・一品
-
花ちらし
20分
254Kcal
- ご飯・パン・粉物
-
ひし餅風ちらし寿司
15分
474Kcal
- ご飯・パン・粉物
-
ごま油香るやみつき春キャベツ
10分
75Kcal
- おかず・一品
-
春色和風パスタ
20分
545Kcal
- パスタ・麺類
-
ごま油香る豚バラとアスパラのポン酢炒め
10分
472Kcal
- おかず・一品
-
たけのこのごま味噌炒め
15分
250Kcal
- おかず・一品
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