Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
塩鮭と三つ葉のごま油和え
10分
180Kcal
1g
0.2g
こいのぼりおにぎり・甘辛ごまおかか
10分
235Kcal
1.4g
74.9g
春キャベツとれんこんのごまみそ炒め
15分
216Kcal
新じゃがのフライドポテト
15分
171Kcal
ごま油で揚げ焼きポテト
15分
367Kcal
キャベツたっぷり!よだれ鶏サラダ
20分
566Kcal
春キャベツと豚しゃぶののり和え
15分
284Kcal
ごま黄身しょうゆの冷奴
10分
212Kcal
ごま香る菜の花とエビのカルボナーラ
20分
445Kcal
サーモンちらしケーキ寿司
30分
405Kcal
海鮮ばらちらし寿司
15分
553Kcal
春キャベツとしらすのペペロンチーノ
10分
473Kcal
ごまのひし餅風ちらし寿司
30分以上
508Kcal
新玉ねぎのツナらー油和え
5分
119Kcal
花ちらし
20分
254Kcal
ひし餅風ちらし寿司
15分
474Kcal
ごま油香るやみつき春キャベツ
10分
75Kcal
春色和風パスタ
20分
545Kcal
ごま油香る豚バラとアスパラのポン酢炒め
10分
472Kcal
たけのこのごま味噌炒め
15分
250Kcal