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TOP レシピ 食材:野菜・きのこ類
ごま油の豆知識

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食材:野菜・きのこ類の検索結果

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
きゅうりの浅漬け

きゅうりの浅漬け

20分
150Kcal
#おかず・一品
白菜とチキンの中華風サラダ

白菜とチキンの中華風サラダ

15分
150Kcal
#おかず・一品
米なすステーキ

米なすステーキ

20分
153Kcal
#おかず・一品
チンゲン菜と砂肝の炒めもの

チンゲン菜と砂肝の炒めもの

10分
154Kcal
#おかず・一品
ぜんまいの煮もの

ぜんまいの煮もの

20分
155Kcal
#おかず・一品
ピリ辛野菜スープ

ピリ辛野菜スープ

15分
156Kcal
#スープ・汁物
チョレギサラダ

チョレギサラダ

10分
156Kcal
#おかず・一品
じゃがいもでとろみづけ! にんじんのポタージュ

じゃがいもでとろみづけ! にんじんのポタージュ

10分
157Kcal
14g
1.2g
#スープ・汁物
うま味たっぷり! 野菜ときのこたっぷり具だくさん酸辣湯(サンラータン)

うま味たっぷり! 野菜ときのこたっぷり具だくさん酸辣湯(サンラータン)

10分
157Kcal
10.3g
2.7g
#スープ・汁物
れんこんときのこの浅漬け

れんこんときのこの浅漬け

15分
157Kcal
25.1g
2.4g
#おかず・一品
ごぼうサラダ

ごぼうサラダ

15分
157Kcal
#おかず・一品
サンラータン

サンラータン

20分
157Kcal
#スープ・汁物
夏野菜たっぷり肉みそ焼き春巻き

夏野菜たっぷり肉みそ焼き春巻き

20分
158Kcal
15.2g
0.8g
#おかず・一品
トマトとチーズのしょうがナムル

トマトとチーズのしょうがナムル

5分
158Kcal
#おかず・一品
ごま油香る野菜のマヨ和え

ごま油香る野菜のマヨ和え

15分
160Kcal
#おかず・一品
大根とハムのらー油炒め

大根とハムのらー油炒め

15分
161Kcal
#おかず・一品
グリーンピースのムース

グリーンピースのムース

20分
164Kcal
#お菓子
輪切りトマトのピリ辛中華ダレ

輪切りトマトのピリ辛中華ダレ

5分
167Kcal
7.5g
1.5g
#おかず・一品
ゴーヤと干しえびの炒めもの

ゴーヤと干しえびの炒めもの

20分
167Kcal
#おかず・一品
懐かしい給食の定番 中華風春雨サラダ バンサンスー

懐かしい給食の定番 中華風春雨サラダ バンサンスー

15分
169Kcal
21.3g
2.3g
#おかず・一品

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