Recipe
レシピ
ジャンル：アジア風
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
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ちくわときゅうりと豆苗のごまのりサラダ
5分
84Kcal
1.5g
6g
- おかず・一品
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簡単3ステップ！レンチン1回！『ごま油香るピリ辛鶏じゃが』
15分
620Kcal
2.6g
15.9g
- おかず・一品
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ホットケーキミックスで簡単！台湾カステラ
30分以上
496Kcal
0.5g
39.4g
- お菓子
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大豆ミート肉みそのレタス巻き
10分
229Kcal
1.6g
15.8g
- おかず・一品
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ごま好きのための『ごま豆乳坦々うどん』
15分
991Kcal
10.9g
121.7g
- パスタ・麺類
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暑い日にぴったり！『豚とレタスの塩ごまダレそうめん』
15分
693Kcal
4.5g
67.2g
- パスタ・麺類
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高野豆腐入りガパオライス
15分
601Kcal
2g
62.75g
- ご飯・パン・粉物
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エスニック風ガーリックシュリンプ
15分
237Kcal
2.6g
13.3g
- おかず・一品
- おつまみ
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大根のソムタム風
10分
93Kcal
4g
11.5g
- おかず・一品
- おつまみ
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厚揚げとなすのベトナム風炒め
15分
328Kcal
3.6g
7.5g
- おかず・一品
- おつまみ
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【下味冷凍】牛肉とピーマンのエスニック風レンジ蒸し
10分
269Kcal
2.5g
4g
- おかず・一品
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ブラック担々鍋
20分
581Kcal
5.1g
14.1g
- おかず・一品
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しっとりゆで鶏のねぎドレッシングサラダ
30分
457Kcal
4.8g
4.6g
- おかず・一品
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台湾風まぜそうめん
15分
574Kcal
4.6g
58.3g
- パスタ・麺類
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なすと豚肉のうま辛炒め
15分
388Kcal
- おかず・一品
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焼き長いもの坦々肉みそがけ
10分
446Kcal
- おかず・一品
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鶏むね肉の香味甘酢炒め
15分
439Kcal
- おかず・一品
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鶏むね肉のピカタ 青じそトマトダレ
15分
516Kcal
- おかず・一品
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トースターで簡単 餃子の皮のごまマヨ焼き
10分
43Kcal
- おつまみ
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蒸し鶏の辛味ねぎのせ
15分
453Kcal
- おかず・一品
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