Recipe
レシピ
ジャンル：アジア風
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
エスニック風ガーリックシュリンプ
15分
237Kcal
2.6g
13.3g
- おかず・一品
- おつまみ
-
大根のソムタム風
10分
93Kcal
4g
11.5g
- おかず・一品
- おつまみ
-
厚揚げとなすのベトナム風炒め
15分
328Kcal
3.6g
7.5g
- おかず・一品
- おつまみ
-
【下味冷凍】牛肉とピーマンのエスニック風レンジ蒸し
10分
269Kcal
2.5g
4g
- おかず・一品
-
ブラック担々鍋
20分
581Kcal
5.1g
14.1g
- おかず・一品
-
しっとりゆで鶏のねぎドレッシングサラダ
30分
457Kcal
4.8g
4.6g
- おかず・一品
-
台湾風まぜそうめん
15分
574Kcal
4.6g
58.3g
- パスタ・麺類
-
なすと豚肉のうま辛炒め
15分
388Kcal
- おかず・一品
-
焼き長いもの坦々肉みそがけ
10分
446Kcal
- おかず・一品
-
鶏むね肉の香味甘酢炒め
15分
439Kcal
- おかず・一品
-
鶏むね肉のピカタ 青じそトマトダレ
15分
516Kcal
- おかず・一品
-
トースターで簡単 餃子の皮のごまマヨ焼き
10分
43Kcal
- おつまみ
-
蒸し鶏の辛味ねぎのせ
15分
453Kcal
- おかず・一品
-
さば缶キムチのピリ辛ごま味噌スープ
5分
378Kcal
- スープ・汁物
-
豚肉とニラのピリ辛みそ炒め
10分
377Kcal
- おかず・一品
-
粗びき鶏むね肉の黒ごまバジル炒め
20分
665Kcal
- おかず・一品
-
ねりごまで坦々炊き込みごはん
30分以上
334Kcal
- ご飯・パン・粉物
-
白ごまサテー風焼き鳥
20分
259Kcal
- おかず・一品
-
よだれ鶏黒そうめん
20分
824Kcal
- パスタ・麺類
-
パリパリキャベツのピリ辛ごまディップ
10分
220Kcal
- おつまみ
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