Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
さば缶キムチのピリ辛ごま味噌スープ
5分
378Kcal
キムたま
5分
163Kcal
アボカドのねぎ塩和え
5分
208Kcal
ごま和えキムチそうめん
5分
461Kcal
フライパン蒸し豚 万能ごまねぎダレ
5分
377Kcal
大根のソムタム風
10分
93Kcal
4g
11.5g
【下味冷凍】牛肉とピーマンのエスニック風レンジ蒸し
10分
269Kcal
2.5g
4g
焼き長いもの坦々肉みそがけ
10分
446Kcal
トースターで簡単 餃子の皮のごまマヨ焼き
10分
43Kcal
豚肉とニラのピリ辛みそ炒め
10分
377Kcal
パリパリキャベツのピリ辛ごまディップ
10分
220Kcal
鶏担々そうめん
10分
624Kcal
豚もやしらー油鍋
10分
447Kcal
ごま油香るやみつき春キャベツ
10分
75Kcal
納豆キムチとアボカドのスタミナ和え麺
10分
641Kcal
ベーコン入りニラ玉スープ
10分
221Kcal
巻くだけ!えびと豚しそ春巻き
10分
215Kcal
韓国風いそべ焼き
10分
178Kcal
オリエンタルnaはんぺんドッグ
10分
239Kcal
クレソンとにんにくの炒飯(チャーハン)
10分
529Kcal