Recipe
レシピ
ジャンル：アジア風
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
-
トースターで簡単 餃子の皮のごまマヨ焼き
10分
43Kcal
- おつまみ
-
きんぴら3種(赤ピーマンのエスニックきんぴら)
15分
45Kcal
- おかず・一品
-
ほうれん草とじゃこがけナムル
10分
61Kcal
- おかず・一品
-
ごま油香るやみつき春キャベツ
10分
75Kcal
- おかず・一品
-
切り干し大根のタイ風サラダ
15分
75Kcal
- おかず・一品
-
生春巻き
20分
86Kcal
- おかず・一品
-
大根のソムタム風
10分
93Kcal
4g
11.5g
- おかず・一品
- おつまみ
-
くたくた白菜
15分
95Kcal
- おかず・一品
-
ふんわり！カリッ！はんぺん焼き春巻き
20分
95Kcal
- おかず・一品
-
エスニック風ホットキャベツサラダ
10分
118Kcal
- おかず・一品
-
カレー風味グリル
20分
132Kcal
- おかず・一品
-
たこと大根のエスニックマリネ
30分以上
135Kcal
- おかず・一品
-
えびのカレー炒め
20分
135Kcal
- おかず・一品
-
切り干し大根のマリネ
20分
135Kcal
- おかず・一品
-
フムス（ひよこ豆のディップ）
15分
138Kcal
- おかず・一品
-
フレッシュ野菜春巻き
20分
147Kcal
- おかず・一品
-
ねりごまアジアンオムレツ
10分
158Kcal
- おかず・一品
-
厚揚げのピリ辛だれがけ
15分
161Kcal
- おかず・一品
-
キムたま
5分
163Kcal
- おかず・一品
-
里いもスープ
20分
170Kcal
- スープ・汁物
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