Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
担々水餃子
20分
46Kcal
ピリ辛黒ごま田楽
10分
65Kcal
ゴーヤの黒ごまあえ
15分
79Kcal
しょうがゼリー
20分
81Kcal
ブルーベリー黒ごまジャム&あんず白ごまジャム
10分
82Kcal
黒ねりごまのブラックハリハリ漬け
30分以上
84Kcal
きゅうりとたこのピリ辛
15分
84Kcal
いかよごし(長崎)
20分
85Kcal
黒ごまコロッケ
20分
88Kcal
春野菜のごまあんかけ
10分
88Kcal
ほうれん草のごまよごし
10分
90Kcal
ねりごまソース
10分
97Kcal
黒ごまの豆乳ラテ
10分
109Kcal
葉茎菜のごまあえ
10分
109Kcal
ほうれん草のごまあえ
10分
120Kcal
ねりごまドレッシング
10分
126Kcal
バナナセサミスムージー
10分
130Kcal
ごまコチュジャンソース(黒)
10分
131Kcal
黒酢ねりごまダレ
10分
140Kcal
黒ごまシフォン
30分以上
142Kcal