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TOP レシピ 食材:野菜・きのこ類
ごま油の豆知識

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食材:野菜・きのこ類の検索結果

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
かぼちゃのホクホクごまコロッケ

かぼちゃのホクホクごまコロッケ

30分以上
136Kcal
#おかず・一品
5分で完成! 韓国風 キャベツとちくわとキムチの和え物

5分で完成! 韓国風 キャベツとちくわとキムチの和え物

5分
137Kcal
10.7g
3.2g
#おかず・一品
ナムル・センチェ

ナムル・センチェ

30分以上
138Kcal
#おかず・一品
かぼちゃのミルク煮

かぼちゃのミルク煮

20分
139Kcal
#お菓子
揚げなすとピーマンの白みそあえ

揚げなすとピーマンの白みそあえ

20分
140Kcal
#おかず・一品
レタスのシンプルサラダ

レタスのシンプルサラダ

10分
140Kcal
#おかず・一品
白菜餃子スープ

白菜餃子スープ

10分
141Kcal
17.5g
1g
#スープ・汁物
新玉ねぎのミモザサラダ

新玉ねぎのミモザサラダ

15分
142Kcal
#おかず・一品
アスパラガスのねりごまソース

アスパラガスのねりごまソース

10分
143Kcal
#おかず・一品
大学いも風 かぼちゃの甘辛

大学いも風 かぼちゃの甘辛

15分
144Kcal
#おかず・一品
白菜とザーサイの中華炒め

白菜とザーサイの中華炒め

10分
144Kcal
#おかず・一品
にんじんとじゃがいもとコーンの塩こんぶナムル

にんじんとじゃがいもとコーンの塩こんぶナムル

10分
145Kcal
12.8g
1g
#おかず・一品
具だくさんのヘルシーごまみそ汁

具だくさんのヘルシーごまみそ汁

15分
146Kcal
#スープ・汁物
ミニトマトときのこのオーブントースター焼き

ミニトマトときのこのオーブントースター焼き

15分
147Kcal
#おかず・一品
フレッシュ野菜春巻き

フレッシュ野菜春巻き

20分
147Kcal
#おかず・一品
ガーリックオイル(ズッキーニーとカリフラワーのサラダ)

ガーリックオイル(ズッキーニーとカリフラワーのサラダ)

15分
147Kcal
#おかず・一品
大根カリカリサラダ

大根カリカリサラダ

10分
148Kcal
#おかず・一品
麩チャンプルー

麩チャンプルー

15分
149Kcal
#おかず・一品
レンジで5分! にんじんとツナのさっぱり和え

レンジで5分! にんじんとツナのさっぱり和え

5分
150Kcal
5g
1g
#おかず・一品
旬の食材でからだ目覚める 春野菜のミネストローネ

旬の食材でからだ目覚める 春野菜のミネストローネ

20分
150Kcal
9.1g
1g
#スープ・汁物

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