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ごま油の豆知識

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レシピ一覧

調理時間
カロリー
糖質量
食塩相当量
エスニックバンバンジー

エスニックバンバンジー

20分
260Kcal
#おかず・一品
ごま風味のゴーヤチャンプルー

ごま風味のゴーヤチャンプルー

10分
260Kcal
#おかず・一品
サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

10分
261Kcal
5.3g
1.6g
#おかず・一品
プチプチごま卵焼き

プチプチごま卵焼き

10分
261Kcal
#おかず・一品
さつまいもと豚肉の揚げ煮

さつまいもと豚肉の揚げ煮

20分
261Kcal
#おかず・一品
中華風漬けまぐろ

中華風漬けまぐろ

10分
263Kcal
4.3g
1.4g
#おかず・一品
揚げ餅と鶏天ののり塩ごまあんかけ

揚げ餅と鶏天ののり塩ごまあんかけ

20分
263Kcal
#おかず・一品
帆立貝柱とサーモンのタルタルステーキ

帆立貝柱とサーモンのタルタルステーキ

10分
263Kcal
#おかず・一品
じゃがいもとたらこのきんぴら

じゃがいもとたらこのきんぴら

10分
263Kcal
#おかず・一品
じゃがいも炒め

じゃがいも炒め

20分
263Kcal
#おかず・一品
豚肉と焼きなすのサラダ

豚肉と焼きなすのサラダ

20分
263Kcal
#おかず・一品
ゆで野菜そば

ゆで野菜そば

15分
264Kcal
#パスタ・麺類
いかのラー油チリソース

いかのラー油チリソース

20分
264Kcal
#おかず・一品
レンジでお手軽 みたらし風かぼちゃプリン

レンジでお手軽 みたらし風かぼちゃプリン

20分
265Kcal
40.6g
0.4g
#お菓子
【下味冷凍】ひき肉で簡単ニラたま

【下味冷凍】ひき肉で簡単ニラたま

10分
265Kcal
2.7g
1.7g
#おかず・一品
発酵いらずのシナモンロール

発酵いらずのシナモンロール

30分以上
265Kcal
#ご飯・パン・粉物
カラフル蒸し根菜のごま油がけ

カラフル蒸し根菜のごま油がけ

25分
265Kcal
#おかず・一品
さばのカラフル甘酢あん

さばのカラフル甘酢あん

20分
265Kcal
#おかず・一品
ごまチキンと卵のロールパンサンド

ごまチキンと卵のロールパンサンド

20分
266Kcal
#ご飯・パン・粉物
セサミブレッド プディング

セサミブレッド プディング

20分
266Kcal
#お菓子

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