Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
うま辛タレで豆苗ときゅうりの中華サラダ
10分
59Kcal
乱切りれんこんのみそおかからー油
15分
64Kcal
切り干しちりめんのらー油
15分
72Kcal
きゅうりとわかめのピリ辛酢の物
15分
80Kcal
さっぱりピリ辛そうめんサラダ
10分
102Kcal
新玉ねぎのツナらー油和え
5分
119Kcal
ピリ辛肉入りシャンピン風焼き餅
20分
153Kcal
ピリ辛野菜スープ
15分
156Kcal
大根とハムのらー油炒め
15分
161Kcal
ハーブいかフェ(ハーブ&いかのフェ)
15分
175Kcal
韓国風 餅のピリ辛じょうゆ煮
10分
176Kcal
フライドアボカドらー油
15分
178Kcal
韓国風おでんダレ
20分
190Kcal
キャベツとアスパラのピリ辛甘酢炒め
10分
191Kcal
ホットプレートで鶏肉のプルコギ
20分
229Kcal
ピリ辛ジャーマンポテト
20分
229Kcal
油そば風ピリ辛スタミナあえ麺
15分
268Kcal
ピリッと辛い中華麺とひき肉のレタス包み
10分
268Kcal
海鮮チヂミ
20分
287Kcal
なすと豚肉のごまらー炒め
15分
331Kcal